jak się

To zależy czy wydolisz. Ale skoro zakładasz ten temat to nie masz za bardzo pojęcia o odżywianiu jak i treningu, więc kondycja raczej nie pozwoli i będzisz się męczył na darmo. /pozdr

nie mam pomyslu na kolacje jak zjem cos sytego boje sie ze zle to wplynie na redukcje , po za tym nie mam pomyslu na odpowiednia kolacje po wysilku, i tez bym nie chciala zeby byla zbyt skomplikowana. moze jakis link? bo jestem tu nowa

jak zjem cos sytego boje sie ze zle to wplynie na redukcje O efekcie redukcji nie decyduje uczucie sytości, ale bilans kaloryczny

to co kolega wyżej powiedział ^. Jeżeli ryżu Ci się nawet ugotować nei chce to marnie to widze. Pieczywo jak już to pamiętaj by było razowe (najlepiej żytnei razowe) na to pasta z awakado albo jakieś makreli, jeżeli szynka to np. gotowana pierś z kurczaka Zmieniony przez - koromis w dniu 2014-02-23 20:59:21

Różnego rodzaju aktywność fizyczna będzie kluczem do sprawności i poprawy wyglądu sylwetki. Z czasem jednak, jak będziesz chciał skupisz się na jej kształtowaniu, to trening siłowy będzie niezbędny. W przypadku odżywiania 10 wskazówek żywieniowych wystarczy.

Skąd my mamy wiedzieć jak to powinno wyglądać akurat u Ciebie? Tylko osoba układająca dietę pod Twój organizm będzie znała odpowiedź na to pytanie. My niestety tego nie wiemy. Skoro masz dietę od dietetyka/trenera, to sugeruje właśnie z nim konsultować tego typu kwestie. Poza tym, polecam zgłębiać swoją wiedzę na temat podstawowych zasad żywienia. [...]

Mozesz wypelnic profil Raksim?? Jak mozesz to napisz gdzie Ci zawodnicy uczyli sie Judo... ========>> http://www.judoteam.prv.pl <<======== "Każdy myslący człowiek jest ateistą"-Ernest Hemingway

Jak nadal bedzie cie boleć to naprawde radze żebyś szedł do lekarza bo fest ci sie to może skończyć MOŻESZ MI DAĆ SoGa

[...] to w du... heheheh ale mmm ok moze inaczej wydaje ci sie ze taki cykl z kreatyna przed byl by wydajny czy po tym nie mogl bym tak odrazu udezyc z prohormonkami mm co ty o tym myslisz ?? a moze narpierw lepiej pro a pozniej krea czy jak ?? bo ja juz w sumie hormonki kupilem i tylko czekam kiedy przyjda a jutro zamiezalem isc i kupic kreatynke ;)

Masa jest good , ale mysle ze jak na 3 lata to troche sie chyba opeirdalales

tylko gdzie tu sens..jezeli az tak potrezbujemy andro to po co wogole zchodzic z cyklu.. jezeli chodzi o mosty, to tak , jak najbardziej, ale pct imo powinno byc wolne od takich praktyk, to nie jest nam potrezbne, robimy delikatne cykle, male dawkowanie... standardowe cpt przecierz swietnie sie spisuje wiec gdzie widzicie slusznosc dodawania [...]

"of course knockouta mozna zastapic jakimkolwiek srodkiem opartym na oro" "oro"- czyli?????????? a jesli zdecydowalbym sie na oaczenie xpand recovery i cell pump jak to brac?????????

Jesli chcesz rozbudować miesnie brzucha to spróbuj ABSII Mozesz jeszcze raz zrobić A6W ale po uprzedniej regenracji 1-2tyg. Pamietaj tylko ze efekty nie bedą juz tak zadawalające jak za pierwszym razem bo miesnie sie juz przyzwyczaiły do tego wysiłQ. Mozesz równiez ułożyc własny trening brzucha wg upodobania,preferencji Pa

[...] próbuje(ukłonw strone dragona ) sie zregenerować i odpocząć. a to ze zapodasz 80g biała dodatkowo go obciąży i będzie nadal "pracował" zamiast odpoczywać. wiec jak wiecej nie znaczy lepiej. to tak teoretycznie w praktyce wyglada tak: spadki i tak beda - jeśli jest czas na anabolizm to musi przyjść czas na katabolizm wiec lepiej [...]

Ciekawe jak ktoś rozpozna, czy otłuszczył się od białka a nie od węgli albo tłuszczu

z tego co sie orientuje to w brzuch nie mozesz dostawac przez minimum jakies 1.5 miesiaca(ale mowisz ze miales jakis problem wiec nie wiem jak jest w twoim przypadku).proponuje na razie wyluzowac i poczekac jeszcze.ja miesiac po wyrostku dalej bylem oslabiony(0 energii-bylem zmeczony po kopnieciu pilki).zapytaj lekarza!! Zmieniony przez - [...]

369258 a co Ci da 15min uzasadnij swą wypowiedz ??? Przyspieszonay metabolizm hehe Imo Spalacz na cyklu na masie nie ma sensu ,chyba aby pobudzic sie do treningu ale do tego sa staki.. w z reszta jak masz kase wydawaj na co chcesz Zmieniony przez - streku w dniu 2007-07-20 23:00:08

Piszecie ******ly zaprzeproszeniem a nic nie wniesliscie konkretnego do tematu. Co do wymagan fizycznych jakie sa na oficera wystarczy poszukac zalezy w jakiej szkole tez ale przedewszystkim drazek nachwytem biegi 10x10 na 1000m jesli chodzi o oficerke to chyba wszystko aby dostac sie do szkoly oczywiscie trzeba miec jak najlepsze wyniki ale to [...]

Jak przyrosty siłowe i fizyczne? Pamiętaj, że mimo iż będziesz ćwiczył - mięśnie się zmniejszą z powodu ujemnego bilansu kalorycznego & aerobów..

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]